Refleksologia opiera się na twierdzeniu, że wszystkie części ciała są połączone energią, która płynie w dół ciała z głowy do stóp przez kanały energetyczne zwane meridianami. Podczas chorób lub innych, podobnych problemów, kanały zostaja zablokowane i strumień energii nie może płynąć. Praca z rękami albo stopami odtyka kanały i pozwala energii swobodnie popłynąć oraz przywrócić równowagę, rozluźnia ciało, poprawia krążenie i łagodzi niekorzystne objawy. Ulga może przyjść natychmiast, ale leczenie poważnych schorzeń wymaga więcej czasu, gdyż uzdrawianie odbywa się na głębszym poziomie. Refleksologia zakłada, że ciało uzdrawia sie samo od wewnątrz do zewnątrz, dlatego symptomy zneutralizowane przez pomoc medyczną mogą szybko powrócić, na dodatek w gorszej formie.
Leonardo da Vinci nazwał stopę „arcydziełem inżynierii i sztuki”. Porównując stosunek wielkości stóp do całego ciała, które dźwigają, zdajemy sobie sprawę, że ten skromny narząd jest godny uwagi.